NO BAKE BROWNIE

Un « brownie » au cacao et à la farine d’amande version crue et énergétique !

SHAKSHUKA AUX POUSSES D’EPINARDS

Pour ceux qui n’ont pas le temps de cuisiner à l’heure du déjeuné, la Shakshuka, plat riche en légumes et protéines, est rapide et très facile à réaliser.

BEURRE DE CACAHUETES MAISON

Les cacahuètes sont une véritable source de protéines, ce beurre de cacahuète sans sucre ni huile est à consommer d’urgence !

BOULES D’ENERGIE

Voici deux recettes de boules d’énergie riches en protéines et très faciles à réaliser !