Voici quelques idées de smoothie bowl en suivant toujours ces étapes :

1. Dans un blender, mixez les fruits, le lait végétal ou le yaourt à la grecque.
2. Versez dans un bol et agrémentez selon vos envies et votre imagination de fruits frais, fruits secs, flocons d’avoine et de graines !

 

SMOOTHIE BOWL FRUITS ROUGES & LAIT D’AMANDE

• 1 poignée de fruits rouges (framboises, myrtilles, mûres, groseille)
• 20 cL de lait végétal

SMOOTHIE BOWL BANANE, KIWI, FRUIT DE LA PASSION, CITRON VERT ET FIGUE DE BARBARIE

• 1 kiwi
• 1 fruit de la passion
• 1 figue de barbarie
• le jus de 2 citrons verts

 

SMOOTHIE BOWL FRUITS ROUGES, LAIT D’AMANDE & YAOURT A LA GRECQUE

• 1 poignée de fruits rouges (framboises, myrtilles, mûres, groseille)
• 1 yaourt à la grecque

 

SMOOTHIE BOWL MANGUE, FIGUE DE BARBARIE, CITRON ET MENTHE FRAICHE

• 1 mangue
• 1 figue de barbarie
• 1 citron
• quelques feuilles de menthes fraîche