FREAKSHAKE LIGHT

FREAKSHAKE BANANE, BEURRE DE CACAHUETE & CREME CHANTILLY COCO 

 

Temps de préparation : 5 minutes                                             Cuisson :

Temps de cuisson :                                                       Nombre de parts : 1 jar

Temps total :

 

Ingrédients :

  • 1 banane
  • 40 cL de lait végétal
  • 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète maison
  • 20 cL de crème de coco froide
  • 2 cuillères à soupe bombées de sucre glace
  • pâte à tartiner bio
  • chips de banane
  • 1 pâtisserie : ici, Snickers version healthy du blog www.bonbeausain.wordpress.com

 

Etapes :

  1. Dans un blender, préparer le smoothie en mixant la banane, le lait et le beurre de cacahuète.
  2. Dans un bol froid, battre au fouet électrique la crème de coco froide et le sucre glace jusqu’à ce que le mélange épaississe. Mettre la préparation au réfrigérateur jusqu’à son utilisation.
  3. Préparer votre jar en étalant de la pâte à tartiner au centre et sur les bords afin de coller les chips de bananes.
  4. Verser le smoothie dans le jar, puis la crème chantilly et enfin votre pâtisserie !

 OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

FREAKSHAKE BANANE, DATTE, MACA, CACAO CRU & BEURRE DE CACAHUETE MAISON AUX PEPITES DE CHOCOLAT AVEC GAUFRES DE SARRASIN

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

2 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. Alyssa dit :

    Alors CA c’est pour moi haha. Beau boulot, c’est très simple et certainement très bon 😉 je ne connaissais pas 🙂

    Aimé par 1 personne

    1. bymelissab dit :

      Merci beaucoup !!! C’est délicieux !!!

      J'aime

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s